介绍： 你夸大了自控的作用，越逼自己，越失控！

自我控制并不是如同电源插座一样，随时可以支取的心理资源。

我们经常会看到这些场景：

当孩子已经非常疲惫的时候，家长依然会督促孩子完成学习任务；

当员工已经陷在如山一般的工作任务中，领导依然会不断指派各种任务与目标；

当一个创业者已经累得筋疲力尽，依然强迫自己继续投入新的...

介绍： 你夸大了自控的作用，越逼自己，越失控！

自我控制并不是如同电源插座一样，随时可以支取的心理资源。

我们经常会看到这些场景：

当孩子已经非常疲惫的时候，家长依然会督促孩子完成学习任务；

当员工已经陷在如山一般的工作任务中，领导依然会不断指派各种任务与目标；

当一个创业者已经累得筋疲力尽，依然强迫自己继续投入新的工作。

我们似乎相信，我们的能量就像海绵里的水一样，挤一挤总是还会有的。

事实上，今天大多数研究者都相信，自我控制能力的真正比喻应该是我们的肌肉。尽管我们可以通过训练，让自己的肌肉变得更加强壮，但是肌肉达到一个极限，迟早会感到疲惫。

比如当你面对着一块散发着诱人香气的巧克力饼干，却只能吃点胡萝卜之后，再去做一个解题任务，能够坚持的时间往往比那些直接吃掉饼干的人会更短一些。这个实验尽管受到一些挑战，但是依然得到了较多的重复验证。