介绍： 假期里生活作息混乱，小厨们回到工作岗位也变得没精打采，很多人都高呼得了假期综合症！假期吃太多，自然觉得肠胃负担很重。黄小厨认为，可以从饮食入手来帮助身体找回健康的状态。在台湾拍戏时，当地流行制作“精力汤”。所谓精力汤，抛开那些夸张的宣传，其实就是将蔬菜、水果、芽菜、坚果和营养补充品加水，打成液体的食物，对恢复...

介绍： 假期里生活作息混乱，小厨们回到工作岗位也变得没精打采，很多人都高呼得了假期综合症！假期吃太多，自然觉得肠胃负担很重。黄小厨认为，可以从饮食入手来帮助身体找回健康的状态。在台湾拍戏时，当地流行制作“精力汤”。所谓精力汤，抛开那些夸张的宣传，其实就是将蔬菜、水果、芽菜、坚果和营养补充品加水，打成液体的食物，对恢复体力，改善身体状态，促进胃肠运动有辅助作用，是非常健康的饮品。很适合在暴饮暴食后，配合健康粗粮一起食用，来调解身体状态。

黄小厨分享3款精力汤，希望大家喝了以后精力满满，活力充沛~