078:减肥的基础课

知识 原来是这样?! 第85期 2015-08-21 创建 播放:81726

介绍: 正在发福路上越走越远的旭岽和子凌,准备下定决心带着大家一起减肥了!在正式开减之前,先和大家打打基础——我们为什么会发胖?脂肪是如何形成的?什么是基础代谢?卡、大卡、千卡、焦耳、千焦要怎么转换?常见的食物都有多少热量?常见的运动又能消耗多少?BMI指数和体脂率又该如何计算?!想减肥的童鞋,一定要先听这期哈!

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