介绍： 老板和手表都在用数据PUA你？谁给他们的权力啊！
早上醒来，手表先替你给昨晚的睡眠打个分；站上体脂秤，无数个健康指标排着队等你看；运动完，APP 又告诉你，这一次比上一次进步了多少。我们本来只是想看看心率、体重和步数，最后却好像把“我这人到底怎么样”这件事，也一起交给了设备。
这当然很方便。但当我们把所有感受都“外包”...

介绍： 老板和手表都在用数据PUA你？谁给他们的权力啊！
早上醒来，手表先替你给昨晚的睡眠打个分；站上体脂秤，无数个健康指标排着队等你看；运动完，APP 又告诉你，这一次比上一次进步了多少。我们本来只是想看看心率、体重和步数，最后却好像把“我这人到底怎么样”这件事，也一起交给了设备。
这当然很方便。但当我们把所有感受都“外包”给数据以后，数字似乎会反过来规定我们应该如何理解自己：
* 手表说没睡好，明明精神不错也开始焦虑；
* 一万步没走到或锻炼指标没“合环”，就觉得今天好像没有完成任务；
* 体重秤显示比昨天重了2斤，于是一天都不开心。
且不说设备测算准不准——你可能不知道：
* 这个一万步概念首先就是日本厂商营销出来的！
* 狡猾的体重秤有时候根本没有在称你！
就算数据都准确，我们就该乖乖交出一个被数据定义和评价的一生吗？
本期自然选择，是「当代不焦虑指南」的第一期。
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