介绍： 就系因为一件事，就系呢件事令到你嘅情绪陷入谷底，你话你曾经用尽各种方法，去尝试自我开解，但系都冇帮助。咁既然方法用尽，不如试下呢个谂法，就算唔得都冇坏噶，但你试谂下，如果发生呢件事情嘅，唔系你，而系你嘅好朋友，咁样企响客观嘅立场，你会点样开导佢，点样去支持佢，你又会俾佢啲乜野慰藉同埋建议。隔住一段距离，来到看...

介绍： 就系因为一件事，就系呢件事令到你嘅情绪陷入谷底，你话你曾经用尽各种方法，去尝试自我开解，但系都冇帮助。咁既然方法用尽，不如试下呢个谂法，就算唔得都冇坏噶，但你试谂下，如果发生呢件事情嘅，唔系你，而系你嘅好朋友，咁样企响客观嘅立场，你会点样开导佢，点样去支持佢，你又会俾佢啲乜野慰藉同埋建议。隔住一段距离，来到看待发生响自己身上嘅事情，你嘅视野先致能够宽广，你嘅心情先致能够安定。识得对自己冷眼旁观，就系让自己迅速平静落来嘅好方法。心静左，气平左，我地唔再需要被坏情绪控制，𠽤住我地嘅果件事，亦都会开始慢慢松绑。