介绍： 展开头条
01:59 庆余年2：嗲子文学与“爹例外”
27:54 闵熙珍发布会：一位女性和她的工作观
 
展开内容
电影
40:59 破墓：韩国人如何结合玄学与抗日神剧
46:35 朱同在三年级丢失了超能力：回到童年漫漫长日，“老师到底拍我了没”
 
电视剧
54:45 我的阿勒泰：世界很大，时间很长，人变得很小
1:11:11 新生：预制菜电视剧，黄觉和井柏...

介绍： 展开头条
01:59 庆余年2：嗲子文学与“爹例外”
27:54 闵熙珍发布会：一位女性和她的工作观
 
展开内容
电影
40:59 破墓：韩国人如何结合玄学与抗日神剧
46:35 朱同在三年级丢失了超能力：回到童年漫漫长日，“老师到底拍我了没”
 
电视剧
54:45 我的阿勒泰：世界很大，时间很长，人变得很小
1:11:11 新生：预制菜电视剧，黄觉和井柏然都找到了人生赛道
1:20:02 春色寄情人：俊男美女乡下变形记，大冰给你上价值
1:24:57 毕业：一位女性决定让自己的生活发生一些变数
 
综艺
1:39:29 花儿与少年老友记：蕾子一天一个小节目
1:45:21 歌手：集体参与和窥见生活里的一点真
1:53:50 恋爱兄妹：对一个人的认知到底能有多局限
 
展开生活
1:56:14 本月主题“失去实感”，只有精力充沛的人可以处理复杂的生活
2:05:27 走出脆皮人的羞耻感，并重启个人小小的健康计划
 
我的解放时刻
2:09:31 康堤探班洞姐，剧组生活像在等一趟无限延误的航班
 
感谢GNC对本期节目的大力赞助！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。
 
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本期音乐：
Don’t Forget About Me by The Restless Age
Catch me by The Restless Age
Spring Snow by 10cm
Mallard by Chad Crouch