介绍： 有些人「渴望改变人格」的根源其实是「自我厌恶」。那么对于这种情况来说，他们本质上渴望的并不是「改变自我」，而是「逃避自我」，就像一个阳光下的人渴望逃避自己的影子，痛苦且无效。一旦处于这样的位置，我们往往会在筋疲力尽时发现：自我总归是逃不开的，所以与其着急「改变」，不如先学习「认识自我」和「接纳自我」。

介绍： 有些人「渴望改变人格」的根源其实是「自我厌恶」。那么对于这种情况来说，他们本质上渴望的并不是「改变自我」，而是「逃避自我」，就像一个阳光下的人渴望逃避自己的影子，痛苦且无效。一旦处于这样的位置，我们往往会在筋疲力尽时发现：自我总归是逃不开的，所以与其着急「改变」，不如先学习「认识自我」和「接纳自我」。