介绍： 不要想太多，着眼于现在
在对于情绪的管理中，百分之九十的人都会犯一个错误，那就是想太多，以致于产生焦虑和担忧。对于没有发生的事情，人们已经投入过多的精力了，对未来发生的事情做了各种设想，同时产生各种担忧。但是真正发生的那一天，你会发现许多事情，你的担忧是毫无意义的，它仅仅是占据了你当前的快乐。因此着眼于现在...

介绍： 不要想太多，着眼于现在
在对于情绪的管理中，百分之九十的人都会犯一个错误，那就是想太多，以致于产生焦虑和担忧。对于没有发生的事情，人们已经投入过多的精力了，对未来发生的事情做了各种设想，同时产生各种担忧。但是真正发生的那一天，你会发现许多事情，你的担忧是毫无意义的，它仅仅是占据了你当前的快乐。因此着眼于现在的生活，抛弃未来的烦恼，你会快乐更多。
力所能及的帮助他人
有的人认为帮助别人，就是一件只有付出没有回报的事情，但实则不然。帮助他人虽然没有实际的回报，但你会发现你的价值感会迅速提升。自我价值的满足是个体的一种需求，当这种需求被满足的时候，我们内心就会变得充实，倾向于自我肯定的方向发展，内心也会变得更加积极和愉悦。
脸上保持笑容
这是一个心理假动作，因为我们并不能够时刻的保持笑容，重点是在你不开心的时候，依然让脸上挂上笑容。这个笑容虽然不那么真实，但是它会时刻提醒你，自己所要追求的快乐。不该生的气不生，不该伤心难过就开怀大笑。通过心理暗示作用可以让你达到心理的平静，同时外在的行为也会时刻影响内心，让你忘掉所遇到的烦恼。
保持良好的人际关系
有了金钱、权力我们就会永远拥有快乐吗?心理学家通过调查得出，当你拥有这些现在你渴望得到的金钱和权力之后，你也不会永远快乐。真正能够让人体验到幸福快乐的是你的亲密关系，当你具有良好的人际关系时，你会活的更加轻松，在心理上获得的支撑的点也更多，更能够保持愉快的情绪。