介绍： “保护自己”变成一件很重要的事情。练习去安放好自己的注意力，稳定好自己的心神，才能去面对现在生活中各种不确定性和意外。

今天的节目没有新的概念，新的道理，给大家分享的是我们最近的生活体验，希望大家也可以用自己的方式去稳住自己，不被汹涌的外界因素卷走。

你有没有一遇到糟糕的事情，第一时间要告诉ta的朋友？
有什么...

介绍： “保护自己”变成一件很重要的事情。练习去安放好自己的注意力，稳定好自己的心神，才能去面对现在生活中各种不确定性和意外。

今天的节目没有新的概念，新的道理，给大家分享的是我们最近的生活体验，希望大家也可以用自己的方式去稳住自己，不被汹涌的外界因素卷走。

你有没有一遇到糟糕的事情，第一时间要告诉ta的朋友？
有什么事情是你日常会做，做完就会很踏实、开心的吗？
尝试去创造一个安放自己的空间。维持和养护一个空间是很费心力的事情，也是很令人安心的事情。

最近生活里一些宝贵的互动，对朋友的理解又不一样了。
其实你什么都不用做，just be there，用你自己的节奏和别人相处，就是给别人的礼物。存在就是生活给我们的礼物。
两个人享受沉默，感受呼吸，是一件非常浪漫的事情。

reference
《孤独的多棱镜》欧丽娟
《鼠疫》加缪

《给你一瓶魔法药水》告五人

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