介绍:
准备挑选与有氧运动(椭圆机)完美匹配的爵士音乐来做个歌单,选择的节奏正好适合Level 2~3。
健身房里经常看到很多人在跑步,但是完全是错误的姿势,(有些是因为纯粹的姿势错误,有些是因为已经变形的...
介绍:
准备挑选与有氧运动(椭圆机)完美匹配的爵士音乐来做个歌单,选择的节奏正好适合Level 2~3。
健身房里经常看到很多人在跑步,但是完全是错误的姿势,(有些是因为纯粹的姿势错误,有些是因为已经变形的体型造成的错误姿势。)这只能是越跑越伤膝盖!所以,除非你有专业教练确定你的姿势正确,不然的话,还是选择椭圆机运动吧,不伤膝盖!一样可以消耗卡路里!
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