〖365个夜晚〗深度睡眠歌单

黎明音乐时光 2017-05-27 创建
标签: 轻音乐 安静 夜晚

介绍: 深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是"黄金睡眠"。

大家应该都有过这样的经历吧,明明自己在做梦,但是自己可以清晰意识到自己在做梦,这时你可以一定程度上控制梦界。这...

介绍: 深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是"黄金睡眠"。

大家应该都有过这样的经历吧,明明自己在做梦,但是自己可以清晰意识到自己在做梦,这时你可以一定程度上控制梦界。这是介于人在半清醒半入睡的一个阶段。本专辑皆在帮助大家深度睡眠,也可用于造梦,类似自我催眠。好处就是提高你的创造力和注意力,并且探索你的内心深处。

睡眠音乐介绍——
是一种特殊的乐疗法,又叫心灵修复音乐或治疗音乐,和常见的音乐不同,不是纯音乐也不是歌手用的背景音乐,而是把大脑从兴奋慢慢引导到平静状态的音乐,从学术上来说,就是把脑电波从β波引导到θ波(睡眠状态)或α波(冥想状态)

睡眠障碍的治疗原理是“放松”原理,睡眠障碍原因有很多,比如杂念过多、兴奋、时间差、伤痛等原因就会导至脑神经持续兴奋从而失眠,音乐中催眠师的音符可以引导排除杂念,放松大脑、肌肉和骨骼,减轻疲劳和痛感,从而排除障碍轻松入睡。

收集了各类睡眠曲,睡前必听 (建议睡时将音量尽量调小)
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欢迎各位睡眠音乐爱好者
红心收藏❤❤!!

歌曲列表

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