【古典 以毒攻毒治忧郁焦虑】

妖大帝 2019-05-17 创建
标签: 欧美 古典 治愈

介绍: 听古典音乐时先闭目养神静心,全身放松,音量开到合适大小,什么事都不要去想,有焦虑双手紧握的也放开紧握双手,先深呼吸几次,然后每次呼吸伴着音乐节奏都是深呼吸,这样深呼吸对忧郁焦虑胸闷有很好治愈...

介绍: 听古典音乐时先闭目养神静心,全身放松,音量开到合适大小,什么事都不要去想,有焦虑双手紧握的也放开紧握双手,先深呼吸几次,然后每次呼吸伴着音乐节奏都是深呼吸,这样深呼吸对忧郁焦虑胸闷有很好治愈作用。不论睡觉(如果睡觉前听可先喝两口热水润肠胃效果更好)还是独坐,外出乘车都可以用这个闭目养神静听深呼吸方法听古典音乐。[爱心][爱心]
我将我这种独创的闭目养神静心全身放松,音量大小合适,先深呼吸几次听古典音乐的方法称之为:【冥听】,是冥想那种级别的冥。睡觉也可以定时关闭听着古典音乐深度睡眠,就是没忧郁焦虑的用这方法听古典音乐都心里很舒服,每次都自然而然是深呼吸
封面,八大山人《梅花》
一个盆友说我竟然会想到收集柴六这类看似悲伤的古典音乐弄个治忧郁歌单还有这么多人收藏再也没有这样有趣的灵魂了

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