阿尔法【神奇的α脑波】 激活右脑 学习必备

DT动态 2018-01-17 创建
标签: 学习 治愈 安静

介绍: 什么是阿尔法脑波音乐(α脑波音乐)
所谓α脑波音乐,是指节拍在60-70之间,频率在8-14赫兹的音乐。起作用原理是通过8-14赫兹的音乐波动是大脑产生共振,将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波,进入右脑状态,大...

介绍: 什么是阿尔法脑波音乐(α脑波音乐)
所谓α脑波音乐,是指节拍在60-70之间,频率在8-14赫兹的音乐。起作用原理是通过8-14赫兹的音乐波动是大脑产生共振,将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波,进入右脑状态,大脑清醒且放松,注意力集中,情绪稳定且愉快,不易受外界干扰,大脑凭直觉、灵感、想象接受传递信息

在脑电图上,大脑可产生四类脑电波:
当您在紧张状态下,大脑产生的是β波;
当您的身体放松,大脑比较活跃,灵感不断的时候,脑部发出α波;
当您感到睡意朦胧时,脑电波就变成θ波;
进入深睡时,变成δ波。
为了利用你右脑和潜意识的惊人力量,高效学习的真正钥匙可以用两个词来概括,即放松性警觉(relaxed alertness)。这种放松的心态是你每次开始学习时必须具备的。最适于潜意识的脑电波活动是以8~12Hz进行的,也就是α波。

α脑波音乐的功效
α脑波音乐可以提高记忆力;提高专注力;调节情绪、消除压力;促进食欲;提高睡眠质量;提高情商。用音乐唤醒即将沉睡或已经沉睡的右脑潜能。
α脑波音乐对于不同的人群有不同的作用:
孕妇:安胎顺产、宝宝智商高、情商好;
婴幼儿:不哭闹、睡得香、懂事早;
学生:学习轻松不疲劳、学习专注、记忆力好;
失眠人群:全身放松,入睡快,睡眠质量高;
公司、学校、医院:提高工作、学习效率,稳定病人情绪。
若想让α脑波音乐发挥更好的功效,环境的选择和事前准备都很重要:

(1)室内的光线要明亮柔和,不要过于幽暗。

(2)空气要清新,最好室内有些花草植物,使环境富有生气。

(3)在开始聆听α音乐前,最好洗一把脸,清醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩脸部几分钟,效果会更好。

(4)闭目养神,静坐片刻,做几次深呼吸,放松心情。

(5)冥想自己置身于大自然,根据音乐中自然界的声音,要在眼前想象出一幅美丽的景色图。

也可以把α脑波音乐当成背景音乐播放,在潜移默化中将大脑的脑波调整到α波状态,激活右脑潜能。

歌曲列表

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