介绍： 10.25周一药苑指南针
主播：十二 小卡
主题：减肥新方向
梗概：提到减肥，相信每个减肥人都有一段心酸史：饿过肚子，累到肌肉酸痛，甚至还花了不少钱，但是效果并不理想。我们常常会遇到三大问题：第一，坚持不下来。第二，容易反弹。第三，减肥的过程太折磨、充满了负面情绪。其实很多人都陷入了一个误区，就是以为减肥就是少吃多动，...

介绍： 10.25周一药苑指南针
主播：十二 小卡
主题：减肥新方向
梗概：提到减肥，相信每个减肥人都有一段心酸史：饿过肚子，累到肌肉酸痛，甚至还花了不少钱，但是效果并不理想。我们常常会遇到三大问题：第一，坚持不下来。第二，容易反弹。第三，减肥的过程太折磨、充满了负面情绪。其实很多人都陷入了一个误区，就是以为减肥就是少吃多动，如果坚持不下来，那只能怪自己懒、没毅力。 但其实，人是一个整体，所以减肥是一个综合性的工作，你不仅需要运动学、营养学的知识，同时还需要医学和心理学的加持。少了任何一个因素，你就会很吃力。