轻松 · 冥想情绪包

助眠解压 “奔忙心,停下来。”
KnowYourself × 陈鸿宇
《轻松·冥想情绪包》...
“奔忙心,停下来。”
KnowYourself × 陈鸿宇
《轻松·冥想情绪包》

关于冥想,许多人或许只是有所耳闻却从未亲身体验。它是一种常用的提升自我幸福感的头脑训练,能够帮助我们减少压力和负面情绪状态。而正念冥想,则是让我们对自身体验进行每时每刻、不带评判且不立即做出反应的觉察,让我们学会与情绪共处,获得身心的连结与健康。

对每一个平凡又特别的我们而言,2020年注定是不轻松的。在这个特殊的阶段,泛心理学生活方式品牌KnowYourself联合知名音乐人陈鸿宇,共同为大家准备了一份夏季礼物——「轻松 · 冥想情绪包」。它像是一颗缓释胶囊,在你聆听的过程中,渐渐把你与消极的情绪隔离开,为你在炎炎夏日营造一份清幽的心境。如果你因为这几支音频,能在某个地方、某个时刻,收获了一丝轻松,那便是我们所期望的了。

节目列表

共5期
5
播放36505 赞125 2020-10-11
09:47
4
播放10612 赞20 2020-10-11
08:37
3
播放7650 赞12 2020-10-11
10:15
2
播放10460 赞35 2020-10-11
09:06
1
播放33745 赞152 2020-10-11
08:26

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