轻音乐冥想心灵空间‧正念放松纾压平衡

歌手:群星

发行时间:2021-11-10

发行公司: 发现梦想

专辑介绍:

正念冥想有助于舒缓压力、减少焦虑,维持平稳的情绪,帮助我们提升专注力。在练习时需排除心中杂念,专心地将所有注意力集中在呼吸上,随着和缓的冥想轻音乐,慢慢的深呼吸并吸气,让身体感受空气缓慢的在体内流动,让不好的情绪通通释放,转换成积极正向的能量,藉此平衡心灵。

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