提升专注冥想

文学出版 工作放松冥想 第4期 2018-07-08 创建 播放:37378

介绍: 欢迎收听Now提升专注力冥想。

让我们花五分钟时间做一个简单的练习,它将帮你在工作中提升专注力。如果可以的话,离开你的办公桌,或者就在你现在的位置坐下来,闭上眼睛,将双手放到腿上,手掌朝下。我们开始准备练习。

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让我们花五分钟时间做一个简单的练习,它将帮你在工作中提升专注力。如果可以的话,离开你的办公桌,或者就在你现在的位置坐下来,闭上眼睛,将双手放到腿上,手掌朝下。我们开始准备练习。

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