工作放松冥想

情感调频 午休不到半小时,如何高效恢复精力?
Deadline近在眼前,如何集中注意不再拖延?
遭遇压力与不适,如何尽快摆脱情绪重新振作?...
午休不到半小时,如何高效恢复精力?
Deadline近在眼前,如何集中注意不再拖延?
遭遇压力与不适,如何尽快摆脱情绪重新振作?

5套零基础专业引导,坐在桌前就能做冥想,
适用于减压、午休、改善情绪等各种场景,
每天给自己5分钟,换一颗神清气爽的大脑迎接挑战。

【全套教程】

工作减压冥想:观察并释放负面情绪,收获更平和的心境
改善挫败冥想:消除心中的不适感,让混乱的能量归于平静
提升专注冥想:5分钟集中意识的练习,拥有清醒的一天
工作间歇冥想:短暂休息时使用,帮你重整旗鼓,应对后面的学习与工作
午休冥想:午间休息时使用,伴随着引导放松下来,高效休息,恢复精力

【你将获得】

● 高效休息
减少杂念,学会“好好休息”。
● 情绪梳理
消解负能量和情绪垃圾,体会“心流”带来的身心愉悦。
● 注意力、决策力提升
持续练习,可使日常思维保持清晰,有助高效正确决策。
“善待自己”的幸福感:为了身体健康,我们花钱花时间健身;现在,也该通过冥想好好对待自己的心灵与大脑。冥想10分钟,一整天都有好精神。
● 一颗更“年轻”的大脑
经常冥想的人,平均脑龄比实际年龄年轻。哈佛大学2014年研究表明,冥想能使大脑灰质更厚密。

【合作机构】

Now正念冥想,国内专业冥想应用、心理健康平台,结合正念冥想理念与国内心理学界观点,原创人声引导冥想,为用户提供放松减压服务

【适宜人群】

1. 从事管理、金融、销售、IT、策划等压力性工作的朋友;
2. 学业繁重,需要高效休息与提高专注力的学生党;
3. 心理咨询师、医务工作者、教育工作者;
4. 希望改善焦虑、抑郁、长期疲劳等症状的朋友;
5. 希望提高自我觉察力的朋友。

【购买须知】

1. 本音频为付费订阅产品¥12/5期,订阅成功后即可畅听/下载。
2. 本产品为全部购买型产品,包含内容均已上线,欢迎大家在评论区积极留言。
3. 对于内容有任何想法与建议,可添加微信xiaosaxiaobian,备注电台名,入群参与互动讨论。
4. 请在网易云音乐手机APP支付购买,购买后支持移动、PC、Web等端收听。
5. 购买成功后不可退款,同时不支持转让,敬请谅解 。
6. 购买过程遇到任何问题,请私信联系@云音乐客服。

节目列表

共6期
6
播放2241 赞4 2018-07-08
05:28
5
播放1783 赞1 2018-07-08
05:44
4
播放1733 赞1 2018-07-08
04:40
3
播放1540 赞5 2018-07-08
04:51
2
播放32540 赞51 2018-07-08
04:50
1
播放27294 赞27 2018-07-08
03:31

你可能也喜欢

网易云音乐多端下载

同步歌单,随时畅听320k好音乐

关于网易| 客户服务| 服务条款| 网站导航| 意见反馈

网易公司版权所有©1997-2018杭州乐读科技有限公司运营:浙网文[2018]3506-263号

违法和不良信息举报电话:0571-89853516 举报邮箱:cloudmusicservice@163.com